PELÍCULAS MOTIVADORAS DEL BOXEO?

Hola PUGILATAS¡¡

Es un gusto para mi una vez mas estar escribiéndoles hace poco estaba haciendo una búsqueda en youtube y allí encontré una película bastante llamativa que ojala pudieran verla y dejarme comentarios y opiniones al respecto , les estaré dejando otras películas pero no del boxeo femenino si no de su historia en si para que estén muy informadas al respecto...

   

Esta es la película espero le guste mucho espero sus comentarios apostando otro tipo de películas pero que nos aporten para conocer mas el boxeo su mundo y su historia  través de los tiempos .

otras películas que halle:

Ojala sea de su agrado y puedan verlas ... Hasta la proxima→→→

EJERCICIOS SECUNDARIOS¡

Bienvenidas a su blog PUGILATAS¡¡

Cuando hablamos de boxeo no debemos olvidar que al ser un deporte que esfuerza todo nuestro cuerpo en si debemos estar ejercitándonos  para estar cada día mejor en el boxeo.

Esto se debe a que mejoramos la agilidad y fuerza para así poder dar un mejor rendimiento a continuación les dejare link de las parte que yo considero debemos ejercitar para así tener un muy buen rendimiento ...

1)https://www.youtube.com/watch?v=DB_C2qkvt5w 

 Este link sin duda se que les ayudara mucho y se hace a la aclaración que les explicara detalladamente de movimientos ejercicios entre otros ...

  

2) https://www.youtube.com/watch?v=kZjLhVPPkhg

 Este link o vídeo ya es un poco mas dinámico y divertido..

3) https://www.youtube.com/watch?v=HNosAVcpsz4

Este vídeo es un poco distinto pero ayuda con la parte que les explique 

4)https://www.youtube.com/watch?v=FiU-p-EWOSA

este vídeo simplemente las motivara auditiva mente

 

Ojala les ayude de mucho... hasta la proxima→→

QUE ROPA DEBO USAR? COMO ME DEBO IR ?

Buen Día PUGILATAS¡¡

Muchas de nosotras nos preguntamos esto al inicio ya que es como ir al gimnasio y la verdad es que para ir al gimnasio utilizamos prendas un poco ajustadas y cortas y aun que nos resalta  mucho desde mi opinión en este deporte se debe tener mucha comodidad usar cosas holgadas se hace casi que primordial a la hora de entrenar es claro que en imágenes vemos a las chicas usar tops , short pero la verdad es que si estamos iniciando...

 El material de la ropa cuenta y es porque al ser un deporte en cual se transpira tanto , esto ya se da por obvias razones pero mi punto es que es mucho mas cómodo usar algo que no nos ajuste mucho pero que tampoco sea muy holgado ya que puede ser incomodo también a continuación les dejare vestimentas o ropa que considero la adecuada .


http://duemosli.blogs.uv.es/zapatillas-apropiadas-para-entrenar-en-el-gimnasio/

las Zapatillas deben ser infaltables ya que aun que se pueda usar otro tipo de zapato las zapatillas son sin duda lo mas acertado .


http://www.centraldeprojectes.com/sudadera-con-capucha-y-cremallera-clasica-para-gimnasio-en-azul-exclusiva-para-asos-de-nike-caliente-mujer-sudaderas-con-capucha-hdxzqvs.html

las sudaderas son unas prendas muy precisas a la hora de un deporte como lo es el boxeo.

Es una breve recordación y un poco corta pero no debemos olvidar utilizar el cabello recogido , no usar maquillaje en lo posible nada de bases ni polvos compactos , básicamente nada de maquillaje ya que sera mucho mas cómodo ....

Hasta la próxima PUGILATAS¡¡→→

TIPOS DE BOXEO FEMENINO

PUGILATAS BIENVENIDAS DE NUEVO....¡¡


Estoy muy contenta por tenerlas aquí de nuevo y realmente estaba ansiosa por escribirles ...
Esto se debe a que el boxeo es un deporte flexible por así llamarlo gracias a que primero no es solo combate , si no que este en si es un deporte a continuación les dejare la lista de los tipos de boxeo :

1)kickboxing (o kick boxing);https://www.youtube.com/watch?v=ZnxTE_G-wv4

2)Boxeo tailandés;https://www.youtube.com/watch?v=r_Z6vbTKpfo

3)Boxeo francés savate  https://www.superprof.es/blog/conocer-reglas-del-savate/

4)Boxeo chino;https://www.youtube.com/watch?v=IFiM3Wn9L1M

5)Boxeo americano;https://www.youtube.com/watch?v=Ocviu95tTaE

6)Shadow boxing.https://www.youtube.com/watch?v=IMBWfrErX9U

Como pudimos notar hay 7 tipos de boxeo les estaré dejando vídeos y links para mostrar  básicamente de que se trata cada uno y las diferencias que tienen entre si les estaré dejando imágenes en base a estos 

Hace poco estuve viendo una opinión sobre el boxeo femenino y se hizo casi que primordial

ponérselo a todas usted para así motivarse e informarse un poco mas :

http://www.diariodeleon.es/noticias/opinion/boxeo-femenino-estrategia-igualdad_211186.html

  

Hasta la próxima pugilatas¡¡ →→→

COSAS QUE DEBES TENER EN CUENTA...

Nunca debes olvidar que este es solo un deporte para divertirte y ponerte en forma , ya que en todos estos años se ha tenido muy mala reputación de este deporte pues nunca se a visto como son otros deportes ya sea fútbol, baloncesto entre otros.

En este deporte no es necesario venir preparadas por fuera si no por dentro desde mi opinión este deporte , es de mucha concentración a pesar de de ser un deporte en el cual luchamos cuerpo a cuerpo con un oponente también va mas allá de controlar nuestras emociones y eso es lo que se debe resaltar.

otro punto importante es que tendremos la oportunidad de quemar energías negativas y muchas calorías; nos hace bien para ambos sentidos ya que este nos deje descargar furias y estrés también las hará quemar mil calorías al tener todo el cuerpo en movimiento.


a continuación les dejare un link que ya anterior mente les había dejado para hacer un par de aclaraciones: https://www.superprof.es/blog/aprender-boxeo-femenino/
El anterior es porque existen varios tipos de boxeo y que al ver que a recibido tantas visualizaciones próximamente les estaré dando tips de vestuario , los tipos de vestuario entre otros.

PUGILATAS les dejare un par de imagenes para que se  motiven a seguir con este gran deporte.

ENLACES QUE PUEDAN AYUDARLES

Pugilatas:
A continuacion les estare dejando 10 de los links de los cuales me he apoyado, y que espero les sirva para estar mas informadas y claro para que de esta forma aprendan un poco mas ya sea de la historia de las mujeres en el boxeo, como tips ,frases etc espero les sea muy retroalimentario.

1)ttps://www.superprof.es/blog/boxeo-femenino-y-fitness/
2)http://www.foxdeportes.com/boxeo/gallery/boxeo-las-10-mejores-boxeadoras-del-mundo/
3)https://www.lifeder.com/frases-de-boxeo/
4)https://www.laizquierdadiario.com/Boxeo-femenino-trescientos-anos-noqueando-prejuicios
5)https://as.com/ascolor/2018/03/21/reportajes/1521671245_178532.html
6)https://sparringcenter.com.ar/7-razones-por-las-que-el-boxeo-tambien-es-cosa-de-mujeres/
7)http://desdeelring.com/Nota/29/las-12-reglas-del-boxeo-profesional
8)http://sv.emedemujer.com/bienestar-2/fitness/todo-lo-que-debes-saber-antes-de-comenzar-a-practicar-boxeo/
9)https://www.superprof.es/blog/ejercicios-de-boxeo/
10) https://www.mundotraining.com/articulos/entrena-ya/2014/12/ejercicios-boxeo-para-adelgazar-modelar-1496/

Les Aclaro que hay varios de un mismo tema y es solo para que vean desde diferentes puntos de vistas; y que ustedes desde sus casas pueden hacer varias investigaciones al respecto pero estoy segura de que estas seran de gran ayuda.

TIPS PARA UN BUEN COMBATE

BIENVENIDAS  PUGILATAS:

En el dia de hoy les estare escribiendo algunos tips en los cuales ,ustedes mismas daran cuenta de la diferencia que les dara a la hora del combate ;por una parte les pondre una imagen y un video que elegi con mucha cautela para que lo puedan adoptar tanto en entrenamientos como en el verdadero RING¡

https://sipse.com/deportes/deportes-boxeo-mujeres-campeonas-competencia-titulo-cmb-280442.html

Aun que es algo que no tiene en si un estilo propio, la forma en que defendemos o cubrimos nuestro rostro es sin duda una de las cosas mas importantes en el boxeo no solo por como ubicamos nuestras manos si no en la pocision en que nos encontremos va a ir variando la pocision de todo nuestro cuerpo. Tambien es importante tener la mirada bien puesta en los brazos del oponente es asi como iniciamos a conocer la llamada "Lectura de brazos", la cual consiste en no perder el contacto de lectura corporal de el enemigo . 

Si por el contrario estamos unicamente entrenando debemos aprender a conocer nuestro cuerpo por ejemplo: que pocision nos dara un poco mas de confiaza o que pueda intimidar y  acorrarlar a nuestro rival ; ten en cuenta que este es un deporte que necesita de todo el cuerpo ya sea fuerza en las piernas (para mantenernos levantadas) y obviamente en los brazos ( cubrir y mandar golpes). Este en un deporte que les ayudara mucho para tonificar abdomen brazos y piernas y dependiendo de su esfuerzo casi que en la espalda tambien obtendran uno que otro musculo.

https://www.youtube.com/watch?v=RwNe8_OK_FE

Muchas mujeres piensan que el boxeo solo se puede aprender en un gimnasio o con un entrenador personal y en totalmente FALSO¡ en realidad para aprender solo necesitamos las ganas, hoy en dia youtube y otras  fuentes nos dan muchas clases.

Por ejemplo :como aprender cualquier en este caso boxeo o cualquier deporte  que nosotras quisieramos aplicar... Les deje un video "¿Como aprender boxeo en casa?" es realmente muy detallado y desde mi punto de vista estoy segura de que les ayudara mucho ...

  

Si tienen dudas o quieren preguntarme o elegir el siguiente tema estare atenta a sus comentarios hasta la proxima➔